Nutriólogos recomiendan mejorar menú de niños previo al regreso a clases ¿qué opciones dan?
Nutriólogos en Veracruz exhortan a padres de familia mejorar los menús de los peques para que puedan llevar una alimentación más sana y evitar enfermedades tempranas.
A unos días de que inicie el nuevo ciclo escolar, especialistas recomiendan a los padres de familia preparar a sus hijos desayunos y lonches saludables para prevenir enfermedades y mejorar su rendimiento académico.
“El ayuno prolongado evidentemente va a causar algunos problemas de salud, hipoglucemia, no hay un buen rendimiento, entonces puede haber hasta desmayos”, mencionó Javier Reyes, médico de Coatzacoalcos.
Nutriólogos señalan que los alimentos como frutas, verduras, cereales, integrales y proteínas les aportan los nutrientes necesarios para su desarrollo.
“Un sándwich con pan integral, puede llevar pollito que es alimento regulador que sean las verduras, una lechuguita, jitomate, de postre una frutita como manzana y de líquido agua natural. Eso es una opción, igual pueden ser unas quesadillas de tortilla de maíz con queso bajo en grasa como blancos con algunas verduritas, el líquido que sería su agua natural, hotcakes de avena que es buena opción”, agregó la nutrióloga Inés Jackeline.
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