El cortisol es una hormona que el cuerpo libera ante el estrés para responder a situaciones de peligro. Aunque es necesaria en momentos puntuales, su presencia elevada y constante, provoca desequilibrios importantes en la salud.
¿Cómo afecta a tu cuerpo el cortisol?
El exceso de cortisol afecta el cerebro, deteriorando la memoria, la concentración y el estado de ánimo, además de alterar el sueño. También, incrementa el riesgo de trastornos mentales y neurodegenerativos.
¿El cortisol puede provocar enfermedades?
En el sistema cardiovascular, el estrés sostenido eleva la presión arterial y el riesgo de infartos. A nivel metabólico, favorece el aumento de glucosa y grasa abdominal, lo que incrementa la probabilidad de diabetes y obesidad.
Asimismo, debilita el sistema inmunológico, retrasa la recuperación ante enfermedades y provoca problemas digestivos y musculares. Especialistas señalan que controlar el estrés es clave para prevenir estos daños a largo plazo.
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