Aunque el cortisol es vital para la vida, su exceso sostenido puede afectar gravemente tu salud.
Expertos advierten, no es la hormona el problema, sino el estrés crónico mal gestionado.
Síntomas como ansiedad, insomnio, hipertensión o agotamiento mental pueden estar relacionados con niveles elevados de cortisol.
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Contrario a mitos como la “fatiga suprarrenal”, la ciencia señala que el cuerpo necesita esta hormona, pero en equilibrio.
¿La clave? Dormir bien, moverte, relajarte y buscar apoyo profesional.
¿Tú cómo manejas el estrés? Comenta y comparte tu experiencia.
