El calor en México ha seguido cobrando vidas, y en la actual temporada de 2026, se han contabilizado 99 defunciones asociadas a la temporada de calor.
Las defunciones por golpe se concentran en 19 estados, mientras que 3 entidades han registrado fallecimientos por deshidratación, esto de acuerdo con el boletín emitido por autoridades de Salud, con corte al 19 de agosto de 2026.
¿Qué estados tienen más fallecimientos por golpe de calor en agosto de 2026?
De acuerdo con el reporte oficial, las defunciones por calor notificadas por cada entidad federativa, se concentran en dos entidades; sin embargo, Veracruz también figura en el tercer lugar.
Baja California: 3 defunciones por deshidratación y 31 por golpe de calor, para un total de 34 decesos.
Sonora: 1 defunción por deshidratación y 21 por golpe de calor, para un total de 22 decesos.
Veracruz: 7 defunciones por golpe de calor
Chiapas: 4 defunciones por golpe de calor
Quintana Roo: 4 defunciones por golpe de calor
Tabasco: 1 defunción por deshidratación y 3 por golpe de calor, para un total de 4 decesos
Nayarit: 3 defunciones por golpe de calor
Sinaloa: 3 defunciones por golpe de calor
Baja California Sur: 3 defunciones por golpe de calor
Tamaulipas: 3 defunciones por golpe de calor
Campeche: 2 defunciones por golpe de calor
Oaxaca: 2 defunciones por golpe de calor
Guerrero: 2 defunciones por golpe de calor
Nuevo León, Yucatán, Jalisco, Chihuahua, Querétaro y San Luis Potosí, registran 1 defunción por golpe de calor, respectivamente.
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¿Qué es un golpe de calor?
El golpe de calor es uno de los daños a la salud que puede estar expuesta la población, debido a la exposición prolongada a las altas temperaturas, y se caracteriza por el aumento súbito de la temperatura corporal.
Cabe señalar que el organismo humano funciona a 37 grados Celsius, y es sensible a las variaciones externas; por ello dispone de mecanismos que regulan su temperatura, como lo son el sudor, distribuye el calor mediante la sangre y lo expulsa hacia el exterior.
Y es que cuando hay un golpe de calor, esos mecanismos dejan de funcionar, por lo que la temperatura incrementa y se pierden líquidos corporales abundantes, aumentando las probabilidades de padecer daños neurológicos o incluso morir.
¿Cuáles son los signos de alarma de un golpe de calor?
Los signos de alarma de un golpe de calor son los siguientes: piel caliente y seca, pero no sudorosa; confusión o pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes, falta de aire o problemas para respirar.
Es muy importante saber que un golpe de calor varía en función del individuo, pues las personas mayores de 60 y los niños menores de 5 años son más vulnerables, así como turistas que viajan de zonas frías a lugares más cálidos.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?
Los síntomas más importantes de un golpe de calor son los siguientes: mareo, confusión, desorientación, sudoración excesiva al principio con posterior falta de sudor, enrojecimiento y sequedad de la piel, fiebre con temperatura corporal de más de 39.4 grados Celsius, comportamiento inadecuado, aceleración del ritmo cardiaco con latido débil, dolor de cabeza, inconsciencia y convulsiones.
¿Cómo evitar un golpe de calor en Veracruz?
Ante esto, expertos en salud emiten las siguientes recomendaciones para evitar un golpe de calor:
- Evitar hacer ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre.
- Personas mayores deben permanecer en casa durante esas horas
- No quitarse la camisa si siente calor y está al sol, pues el tejido de la prenda retiene humedad en el cuerpo
- No realizar deporte o caminatas extremas estando solo; hacerlo al menos con alguien más
- No exponerse demasiado al sol durante los primeros días que haya altas temperaturas
- Beber muchos líquidos aunque no sienta sed, por lo menos 2 litros de agua diarios. Vestir ropa ligera, clara y de algodón que permitan la transpiración.
- Descansar de vez en cuando si se realiza trabajo o ejercicio físico arduo.
- Si la persona tiene temperatura superior a 40 grados Celsius, bañarla con agua fría hasta alcanzar los 38 grados, y en ese momento se debe dejar de aplicar frío para evitar posibles hipotermias. Posteriormente, controlar cada 15 minutos la temperatura.