Un nuevo estudio científico reveló que, si eres sedentario, consumir mucha proteína podría estar acortando tu vida y acelerar tu envejecimiento. Señalan que el consumo de mucha proteína sobrecarga tu organismo.
¿Cómo afecta el consumo excesivo de proteína en personas con vida sedentaria?
Investigadores descubrieron que reducir la proteína en personas que no hacen ejercicio exigente, mejora el metabolismo, ayuda a perder grasa visceral y controla el azúcar en la sangre.
Sin embargo, alertaron, el exceso de este nutriente cuando no te mueves y llevas una vida sedentaria, se activan rutas metabólicas que aumentan el riesgo de obesidad y enfermedades crónicas.
Cabe señalar que la importante es excelente para deportistas de alto rendimiento, pero no para quienes llevan una vida con menor esfuerzo físico; en esos casos, se recomienda cambiar la dieta y ajustarlas a la rutina de la persona.
¡El exceso de proteína podría estar afectando tu salud!
— Azteca Noticias (@AztecaNoticias) August 9, 2026
Un nuevo estudio científico advierte que consumirla en grandes cantidades sin hacer ejercicio exigente acelera el envejecimiento y acorta la esperanza de vida.
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