Si identificaste que te conformas con las sobras de atención, tiempo o afecto y tus amigos no te bajan de migajera , no te preocupes, aquí te compartimos 5 consejos que te ayudarán a que eso cambie.
Quizás sea un buen propósito para el año 2026; no está demás el autocuidado, establecer límites y tener vínculos claros.
Y si aún te queda duda de saber si eres amante de las migajas o todavía no identificas a alguien, te invitamos a leer: ¡Toma nota! Estas son las 5 señales de que eres una persona migajera
¿Cómo dejar de ser migajero?
Bueno, para que ya no te hagan breadcrumbing, que se refiere a aceptar lo mínimo indispensable en una relación de cualquier tipo, te compartiremos algunos consejos.
Basta de sobrepensar, de la ansiedad que provocan los vínculos confusos y optemos por una mentalidad de respeto y amor propio. Toma nota:
Regla del entusiasmo mutuo: Si no hay un interés claro y recíproco, no insistas. No fuerces conversaciones ni busques “huecos” en la agenda de alguien que no hace espacio para ti. Si no es un “sí” entusiasta, es un “no”.
Valora tu tiempo como dinero real: No regales horas de tu día esperando un mensaje que no llega o analizando señales mixtas. Tu tiempo es el recurso más caro que tienes; no se lo des a quien sólo ofrece “migajas” de atención cuando se aburre.
Distingue “atención” de “conexión”: Si esa persona te responde una historia de vez en cuando, eso es atención (migajas). Si alguien está presente, te escucha y planea cosas contigo es conexión. No confundas una cosa con la otra.
Fortalece tu “No”: A veces las personas aceptan migajas porque les da miedo la soledad o el conflicto. Practica decir “esto no es lo que estoy buscando ahora” o “prefiero no salir si no es un plan concreto”. Establecer límites te hace magnético para la gente correcta y que sabe lo que quiere.
Llena tu propio plato: La gente busca migajas cuando tiene hambre emocional. Invierte en tus hobbies, tus amigos de verdad y mejor aún, en tu crecimiento personal. Cuando estás “lleno” de tu propia vida, es más fácil detectar (y rechazar) a quien viene con las manos vacías.
Que el mantra para tu 2026 sea: "No estoy para que me quieran a ratos, ni para que me busquen por descarte. Merezco la mesa completa, no las sobras”.
Recuerda que vales mucho y no mereces ser la segunda opción de nadie. Éxito en tu propósito.
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