Ya se viene el fin de semana y si eres de los que dice ‘una no es ninguna’, mejor pon atención.
¿Cuántas cervezas se pueden tomar al día para no engordar?
Aunque actualmente no existe una cantidad de cervezas que garantice que no subirás de peso, todo depende de las calorías totales que consumes, la frecuencia con que bebes, tu actividad física y claro, con qué acompañas la chela.
La cerveza aporta calorías del alcohol y carbohidratos, mientras que además puede abrir el apetito y hacer que las botanas, tacos o hamburguesas se vuelvan irresistibles. Por eso, no existe un número exacto de cervezas que garantice que no subirás de peso.
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¿Cuántas cervezas al día se recomienda tomar?
De acuerdo con recomendaciones generales de consumo moderado, hablan de hasta una bebida alcohólica estándar al día para mujeres y dos para hombres, aunque esto no significa que beber sea necesario ni saludable. ¡Así que ya lo sabes! La clave está en la moderación, no en contar chelas.
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