¡Cuidado con la última rebanada antes de apagar la luz!
Comer sandía por la noche no es mortal ni representa un peligro por sí mismo, pero podría hacer que abandones la cama más de una vez para correr al baño.
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¿Qué pasa si como sandía antes de ir a dormir?
La sandía contiene aproximadamente 90% de agua, por lo que consumir grandes cantidades justo antes de acostarse puede aumentar la necesidad de orinar durante la madrugada.
Este efecto puede notarse más en personas que suelen despertarse fácilmente o que tienen sensibilidad a los líquidos antes de dormir.
Sin embargo, no tienes que despedirte de esta deliciosa fruta, ya que también aporta vitaminas A y C, además de antioxidantes como el licopeno.
La recomendación es moderar la porción y consumirla con anticipación para disfrutar sus beneficios sin interrumpir el descanso.