El regreso a clases en México significa para alumnos y padres de familia volver a la rutina; entre actividades y tareas, tener un lunch saludable es lo más importante.
En TV Azteca Veracruz te decimos cómo podrás preparar unas ricas papitas o chips para tu pequeño o pequeña, mismas que son bajas en grasas y sodio. ¡Toma nota!
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¿Cómo preparar un lunch saludable para el regreso a clases?
En ocasiones, por falta de tiempo, los papás suelen poner lunch rápidos para sus hijos; entre los que destacan el sándwich, hotcakes y hasta galletas.
Sin embargo, para el regreso a clases eso puede cambiar, por lo que a continuación te decimos la receta para preparar unas papitas saludables para este regreso a clases:
Ingredientes
- 2 camotes
- 2 calabazas
- 5 cucharaditas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
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¿Cómo preparar chips saludables para mi hijo/a?
- Corta los camotes junto con las calabazas en rebanadas delgadas.
- Ponlas en una charola con papel encerado evitando que se encimen; barniza con aceite de oliva y adhiere sal y pimienta a tu consideración.
- Mételas al horno en 200 grados por 30 minutos; cuando estén doradas, voltéalas para que siga con el mismo procedimiento.
- Una vez doraditas por ambos lados, sácalas y deja enfriar.
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Esta idea de lunch es fácil y sencilla, además de que es una buena forma de combatir el hambre entre comidas durante este regreso a clases. ¡Si la haces, compártela con nosotros!
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