En el marco del Día de Muertos, recordar a una mascota que ya falleció puede despertar emociones difíciles de manejar. Para muchas personas, los animales no son solo una compañía, sino parte de la familia, por lo que su ausencia puede provocar un duelo profundo.
¿Por qué perder a una mascota puede afectar tu salud mental?
De acuerdo con la psicología, la pérdida de un animal también puede generar un proceso de duelo, con emociones de tristeza, enojo, negación y dificultad para aceptar la ausencia.
¿Cuándo deja de ser triste y podría tratarse de depresión?
Aunque sentir tristeza después de perder a una mascota es una reacción natural, entre las señales de alerta, están la tristeza persistente, la pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban, el aislamiento, los cambios en el sueño o el apetito y la falta de energía.
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¿Cómo afrontar la pérdida de tu mascota?
En estas fechas, prepara una ofrenda, coloca una fotografía o conservar algún objeto especial puede ser una manera de recordar a ese compañero y expresar el cariño que permanece.
Reconocer ese sentimiento y pedir ayuda cuando sea necesario es parte del cuidado de la salud emocional.
