Ya pasaron las cenas de Navidad y año nuevo, y además de buenos momentos, en algunos casos también dejaron unos kilitos de más.
Es común los excesos en la ingesta de alimentos, pero para cumplir los propósitos hay que aplicarse y lo recomendable por nutriólogos primero hay que desintoxicarse.
Te recomendamos: Creyó que tenía kilos de más; doctores extirpan tumor de 20 kilos
“Cenamos el 31 y el primero, es el recalentado del primer día del año, qué hacer al siguiente día después de ese recalentado, desintoxicarte de una manera muy fácil y práctica, comer todo el día papaya en el desayuno, comida y cena y té de manzanilla de esa manera vas a ayudar a desintoxicar tu cuerpo, todo depende de cada persona”, comentó Óscar Rascón, nutriólogo.
¿Qué comer para bajar los kilitos de más de Navidad y año nuevo?
Considera que no se trata de cambiar una comida, pero sí los hábitos de alimentación, incluir ejercicio y sobre todo acudir con un especialista para la vigilancia adecuada en el proceso.
“Olvidarte tanto de ese propósito de año nuevo, sino con ser una persona con fuerza de voluntad, con disciplina, con motivación, con constancia para empezar el año quitando lo que te estorba, esos kilos de más. es modificar los hábitos de alimentación y tener un estilo de vida adecuado y sano no lo vean como un gasto, no lo vean como una obligación, olvídense de la palabras dieta que se asocia a un régimen que me tiene exclavizado todo el año a comer verduras, sino a comer sano, a hacer ejercicio para tener un buen estilo de vida”, señaló el especialista.
Te recomendamos: Influencer La Fatshionista revela que prefiere ser GORDA para evitar ACOSO callejero
El arranque del año, es una buena motivación para recuperar la línea, pero ese mismo impulso, se debe procurar a lo largo de los 12 meses.
Te invitamos a que disfrutes de nuestro contenido gratuito y totalmente en vivo; noticias, farándula y entretenimiento a través de nuestra página web https://www.aztecaveracruz.com/azteca-uno/envivo
¡TV Azteca Veracruz ya está en Whatsapp! Únete a nuestro canal y entérate de las Noticias más relevantes que tenemos para ti, tendencias, deportes y hasta dinámicas. DA CLIC AQUÍy sé parte de nuestra comunidad.