Alguna vez has despertado sin poder moverte y has sentido que una sombra te ve desde un rincón de tu habitación. Aunque parece una escena de terror o una visita paranormal, podría tratarse de parálisis del sueño, un fenómeno en el que tu propio cerebro puede hacerte ver y escuchar cosas que parecen completamente reales.
Este episodio puede ocurrirle a cualquier persona al quedarse dormida o despertar, cuando recupera la conciencia, pero su cuerpo permanece temporalmente inmóvil por los mecanismos de la fase REM.
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¿Por qué algunas personas ven figuras durante la parálisis del sueño?
Durante ese estado pueden aparecer figuras oscuras, rostros, voces, pasos o la sensación de que alguien está sentado sobre el pecho. Estas experiencias son alucinaciones relacionadas con la transición entre el sueño y la vigilia.
El fenómeno puede relacionarse con estrés, ansiedad, falta de sueño y horarios irregulares de descanso.